Даже кратковременное послабление диеты может иметь весомые последствия для  фигуры

Однако не стоит паниковать и отказываться из-за этого от такого редкого удовольствия – вдоволь наесться праздничной едой. Эксперимент показал, что 45 минут тренировки в день способны компенсировать вред от переедания, пишет menshealth.

Эта система работает даже при условии если количество съеденных калорий больше, чем сожженных.

Эксперты из Университета Бата обнаружили, что тренировки в течение указанного времени способны стабилизировать уровень сахара в крови и предотвратить нарушение метаболизма. Так что, вставая из-за праздничного стола, не забудь, что на повестке дня у тебя ещё поход в спортзал.